まだ飲み始めて数日ですが、色々と嬉しい効果が出始めています
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先日、ふと目にした記事に「新ビオフェルミンで痩せた」の文字。
気になり早速調べてみると、今流行の腸活サプリの代用として「新ビオフェルミンS」を服用している方が多いようです！
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腸活とは？？
昔から「健康の源」と言われてきた腸。
最近では「第2の脳」ともいわれ、腸は私たちの健康を支えるためにとても重要な役割を果たしていることが分かってきました。
腸活とは一言でいうと、腸内環境を整えるということです。
腸内環境を整えることで腸が持つ本来の力を取り戻し、便秘や下痢などの悩みを改善へと導きます。
また、美肌やエイジングケアにも効果をもたらしてくれ、さらにはダイエット効果も！！
腸内フローラとは
私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しており、それらはなんと、1,000種1,000兆個以上。
特に小腸から大腸にかけて生息しており、これらの様々な細菌がバランスをとりながら腸内環境を良い状態にしている。顕微鏡で腸の中を覗くと、それらはまるで植物が群生している「お花畑（[英] flora）」のようにみえることから、『腸内フローラ』と呼ばれるようになりました。『腸内フローラ』は健康に関わる、3つの役割を担っています。
腸内フローラの３つの働き
①消化できない食べ物を身体に良い栄養物質へ作り変える
②腸内の免疫細胞を活性化し、病原菌などから身体を守る（腸のバリア機能向上）
③「腸内フローラのバランス」を保ち、健康を維持する
健康へ導く「腸内フローラのバランス」ですが、実は腸内細菌の種類が関係しています。
①体に良い働きをする「善玉菌」
代表的なのは、ビフィズス菌や乳酸菌のフェーカリス菌やアシドフィルス菌など。悪玉菌の侵入や増殖を防いだり、腸の運動を促すことによって、お腹の調子を整えます。
②体に悪い働きをする「悪玉菌」
ウェルシュ菌などが、腸内で有害物質をつくり出します。脂質や動物性たんぱく質を好み、悪玉菌が増えると、便秘や下痢などお腹の調子が悪くなることもあります。
③どちらにも属さない「日和見菌（ひよりみきん）」
腸内の善玉菌・悪玉菌の、優勢な(多い)方に味方します。
悪玉菌より善玉菌が多い『腸内フローラ』に整えることが健康への第一歩
最近よく聞く「腸活」は、『腸内フローラ』を整え、維持する活動のことなんです。
整腸剤って？？
「整腸剤」は、おなかの調子を整える薬です
善玉菌がしっかりと働き、乱れた『腸内フローラ』を整えることで、軟便にも、便秘にも効果を発揮します。
便秘薬と勘違いされる方も多いのですが、便秘薬は腸を刺激し便通を促進するものが多いのに対し、整腸剤は『腸内フローラ』を正常な状態に改善し、自然に近いお通じに導きます。
さまざまな種類の乳酸菌やビフィズス菌が含まれている整腸剤が、無理なく『腸内フローラ』を整え、便秘や軟便を改善します。
腸活の効果
腸活にはこんな嬉しい効果が
腸活の効果
- 腸内環境を整える
- 便秘や下痢の改善
- 腹部膨満感の改善
- ガスの発生が抑えられる
- 美肌・エイジングケア
- ダイエット
- 免疫力アップ
- アレルギー疾患の改善
他にも防げる可能性のある病気
防げる可能性のある病気
- うつ病
- アレルギー
- 認知症
- 感染症
- がん
これを見る限り、腸活って素晴らしい！！
美肌の効果
腸内環境が悪いと肌トラブルが起こりやすいと聞いたことありませんか？？
お肌と腸内環境は密接に関係しているので、腸内環境が悪いと肌トラブルが起こりやすくなります
便秘も美肌の大敵です。
便秘になると腸内細菌のバランスが崩れ、腸内にアンモニア・フェノール・硫化水素など腐敗物質が多く生産され腸管内で吸収され、血管を経由して体全身を巡ることで肌に到達し肌トラブルに直結しやすくなってしまいます。
なので、腸内環境を整え便通を良くすることが肌改善へ繋がっていくんです
もし繰り返すニキビや肌荒れに悩んでいるなら、ぜひ腸活を始めましょう。
ダイエットの効果
健康的なダイエットを成功させるためには、基礎代謝を上げ脂肪を燃えやすくすることが重要。糖と脂肪をエネルギーに変える代謝機能は肝臓が担っていて、肝臓と腸は密接に関わっています。だから腸活によって、代謝を活発にすることができるのです。
ただし無理なダイエットは、かえって便秘になることもあるので食事を極端に減らしてしまうと、必要な栄養素が不足するだけでなく、油分が適度に摂取されないため便が出にくくなります
健康的にダイエットをするには食べないダイエットではなく、体にいいものを摂ってダイエットすることが大事
腸活スタート
ダイエット目的で取り入れた腸活ですが、ダイエット以外にもこんなにたくさんすごい効果があるんですね
一石十鳥ぐらいあるかも(笑)
用法としては１回３錠を食後に服用します。
なので、１日３食の毎食後に飲んでます
私は食事が不規則になってしまう事が多々あり、１日２食になった時は、寝る前に３錠飲みます。（※あくまでも私のやり方になります）
私は家族で飲む＋長期戦で考えているので一番大きい瓶を買いました
新ビオフェルミンSでの腸活の効果
すごく体重が落ちたってことはないんですが、ダイエット効果はあると思います！！
正直、ここんところダイエットを少しサボり気味でして、、
結婚１周年の記念での食事や、親戚の集まりでの食事会やらで結構外食が続いたのですが、体重は同じか少し減ってるぐらいだったのでビックリしました！！
私的には、絶対めっちゃ増えてるなぁ…と思いながら体重計に乗るんですが「あれ？そんなに増えてない」って事が多かったので腸活の効果はあります
あとは少し便秘気味だったのがだんだん改善されてきました
毎日出る時もあれば、２．３日出ないことも。それがここ最近は、ほぼほぼ毎日お通じがあるので体重が増えないのもちゃんと溜めずに出しているからかもしれません
美肌の効果はというと、飲み始めて次の日ぐらいから急にいくつか吹き出物が
好転反応ってものなのか分かりませんが、顔の下半分の場所にできましたが、約２週間ぐらい経った今ではほぼ出なくなりました
そして心なしか肌に艶がでてきたような？？
腸内環境が整うと肌がきれいになるっていう原理はすごく分かるので、内側から綺麗になってるようでこれからも続けていきたいです
ま と め
何気に見つけた記事から始めた「腸活」ですが、こんなに身体全体にいい効果をもたらしてくれる素晴らしいものだとは思いませんでした！
よくCMでも見かけてましたが、他人事のようにスルーしてました。
それが今後お世話になる商品になるとは
まだ飲み始めて１ヵ月も経っていないぐらいですが、体重が増えなかったり肌艶が良くなってきたり、お通じが良くなったりと効果を実感できているので、このまましばらくは飲み続けていこうと思います
ドラッグストアで手軽に安価で手に入るので始めやすいですし、家族も一緒に健康管理が出来るのでおすすめです
ひと瓶飲んでみてまた何か効果があればお知らせします
